心理学/ストレス対処– category –

ツイッター投稿の中で、一部の方に密かに人気のある(?)「猫師匠への手紙」シリーズ。僕は今4匹の猫師匠と住んでおります（おひとりの師匠はお空に旅立たれました）。師匠たちからは日々いろいろなことを学んでおります。感謝を込めて。 猫師匠への手紙①「...

みなさんは、いつも疲れやストレスがたまった時どうしてますか？どうやってストレスに対処したり、解消したりしようとしていますか？ 甘いものやお菓子など好きなものを思う存分食べること？お酒を飲むこと？寝ること？好きな音楽を聴いたり動画を観たりす...

若杉さん質問ですー！はいはい、どうぞどうぞ。 「私、不安にならないようにしたいんですけど…。不安をなくすにはどうしたらいいですか？」 これって、ものすごくよく聞かれます。ちょっと調べてみると不安についての本や記事はたくさん出ています。「不安...